“Incontrare sé stessi è il viaggio più importante che si possa fare”
ogni anima ha un cammino specifico da compiere, iniziare ad ascoltarsi può essere l’inizio della trasformazione…
“Non sei ciò che ti accade, ma ciò che scegli di diventare.”
i miei servizi
Dentro ogni crisi si nasconde un messaggio
Sono la Dott.ssa Alessandra Stifanelli
Mi chiamo Alessandra Stifanelli e sono psicologa, psicoterapeuta in formazione ad orientamento psicoanalitico junghiano.
Il mio approccio alla persona nasce dall’integrazione di esperienze diverse: la psicoterapia profonda, il coaching, la crescita personale ampliate da uno sguardo alla spiritualità, alla meditazione e al pensiero orientale che da sempre è parte dei miei interessi e approfondimenti.
Nel mio percorso ho sentito forte il desiderio di guardare all’essere umano in tutte le sue dimensioni: psichica, emotiva, simbolica, ma anche spirituale.
Per questo mi sono avvicinata nel tempo ad un approccio alla vita più profondo che aiuta a coltivare la presenza, la consapevolezza e un senso più autentico di sé.
Credo che ogni crisi, momento di confusione o fatica, porti con sé un’opportunità di trasformazione.
Il mio lavoro consiste nell’aiutare le persone a decifrare quei segnali interiori che spesso emergono sotto forma di ansia, blocchi o malesseri, ma che raccontano qualcosa di prezioso.
Nel mio studio – o in un percorso online – offro uno spazio sicuro e non giudicante in cui potersi ascoltare, fermarsi e (ri)scoprire la propria voce, il proprio mondo interiore e i propri desideri più autentici.
Lavoro con adulti e giovani adulti che si trovano in fasi di passaggio, davanti a domande profonde, oppure in momenti in cui non sentono più il contatto e con sé stessi o con ciò che li circonda.
Utilizzando il rigore della psicoterapia e la sensibilità del lavoro interiore, accompagno le persone in percorsi che possano favorire il benessere, l’autenticità, il significato e la connessione con la propria essenza più vera.
Ricevo a Cesena e online.
Se senti che è il momento di iniziare un percorso di ascolto e trasformazione, possiamo incontrarci per un primo colloquio. Il primo passo non dev’essere perfetto, basta che sia tuo.
SU COSA POSSIAMO LAVORARE
La convinzione su cui mi baso è che il benessere è una scelta e che ogni persona è responsabile, fautrice e costruttrice della propria realtà personale.
Contenimento e trasformazione della sofferenza
La sofferenza, quando viene ascoltata e accolta, può diventare una porta verso la trasformazione.
Ti accompagno nell’esplorazione del disagio per dargli voce, comprenderlo e trasformarlo.
Gestione delle emozioni
Le emozioni ci accompagnano in ogni momento della vita.
Quelle positive ci animano, ci motivano e ci aiutano a vivere con pienezza. Quelle negative, se ignorate o non comprese, possono influenzare negativamente la relazione con noi stessi e con gli altri.
Ti accompagno nel riconoscere e accettare anche le emozioni più difficili, per imparare a gestirle in modo più consapevole, trasformandole in risorse per il benessere personale e relazionale.
Intervenire prima che il dolore diventi una ferita profonda significa prenderci cura di noi stessi con responsabilità e coraggio. Anche i momenti più difficili possono diventare un punto di svolta: non ostacoli, ma occasioni per evolvere.
Miglioramento delle relazioni
Le relazioni sono la linfa vitale della nostra esistenza. Ci definiscono, ci arricchiscono e, talvolta, ci mettono alla prova.
Insieme possiamo lavorare su come affrontare i conflitti, sviluppare nuove modalità comunicative e rafforzare i legami più significativi.
Il primo passo per avere relazioni più soddisfacenti con gli altri è imparare a nutrire quella più importante: la relazione con sé stessi. Comprendendo chi siamo, possiamo costruire legami autentici e durevoli che saranno fonte di crescita e benessere.
Autostima
La nostra autostima è il fondamento su cui costruiamo ogni parte della nostra vita.
Quando ci vediamo come “inadeguati” o “non abbastanza”, agiamo e viviamo da una posizione di paura. Ma la percezione di sé può essere trasformata.
Nel nostro percorso insieme, lavoriamo per sciogliere quei blocchi mentali che ci impediscono di abbracciare il nostro valore autentico, per ricostruire una visione di sé più sana e potente.
Imparare ad amarci è il primo passo per creare una vita piena, soddisfacente e all’altezza delle nostre potenzialità.
Affrontare i cambiamenti e lo stress
La vita è in continua trasformazione, fatta di sfide e cambiamenti, alcuni scelti, altri imprevisti.
In questo flusso, lo stress può accumularsi, influenzando la serenità e la visione di sè stessi.
Ti accompagno nell’affrontare e integrare questi momenti difficili, per trasformarli in opportunità di crescita. Imparerai a gestire lo stress, a rielaborare i cambiamenti e a scoprire una nuova versione di te, più resiliente e consapevole.
Scoperta e raggiungimento di obiettivi
Spesso ci troviamo a vivere senza una direzione chiara, senza comprendere appieno le nostre capacità e potenzialità.
La società non ci insegna a scoprire il nostro scopo, ma la consapevolezza di sé è il primo passo verso una vita piena di realizzazione.
Ti accompagno nel processo di esplorazione delle tue inclinazioni, talenti e desideri più profondi, aiutandoti a definire obiettivi che siano veramente in linea con chi sei. Potrai scoprire il percorso più autentico per raggiungere ciò che desideri e vivere una vita che rispecchi appieno il tuo potenziale.
Crescita Personale
Dentro ognuno di noi esistono potenzialità che aspettano solo di essere riconosciute.
Ti accompagno in un percorso di ascolto e scoperta, per aiutarti a conoscere meglio chi sei, come funzioni e cosa desideri davvero.
Conoscersi profondamente significa imparare a vivere in sintonia con sé stessi, a scegliere con consapevolezza e a costruire una vita più autentica, soddisfacente e piena.
Crisi di coppia
Le relazioni, spesso, attraversano momenti di crisi e di difficoltà. In questi momenti può esserci distanza, incomprensioni e dubbi su ciò che si prova. Ci si sente distanti, si litiga spesso o si smette di comunicare. Altre volte si resta insieme ma ci si sente soli. Altre volte si è confusi: restare o andarsene?
In questi percorsi accompagno sia la coppia che il singolo in un lavoro sulle difficoltà relazionali. Spesso è una sola persona ad avere bisogno di fare chiarezza e questo può bastare a portare movimento anche all’interno della relazione. Non si tratta sempre di “salvare il rapporto a tutti i costi”, ma di capire con onestà cosa è giusto per sé.
Su cosa lavoriamo: comunicazione difficile, litigi continui, distanza emotiva, calo del desiderio, tradimenti, crisi di fiducia, dubbi sui sentimenti, confusione tra amore e abitudine,
paure legate a scelte importanti, nuovi bisogni, problematiche di dipendenza, fasi di passaggio come convivenza, matrimonio, figli, o momenti di crisi personale che si riflettono nella coppia.
Percorsi di spiritualità
La spiritualità non è per forza qualcosa di mistico o lontano. È un modo per fermarsi, guardarsi dentro e dare senso a quello che si vive. Quando ci sentiamo persi o disconnessi, può aiutarci a ritrovare un centro.
In questi percorsi unisco psicologia e approcci ispirati alle filosofie orientali, come il Buddhismo.
Lavoriamo insieme su temi come: vivere nel qui e ora, disidentificarsi da ruoli e aspettative, sviluppare gratitudine, coltivare compassione verso sé stessi e gli altri, affrontare crisi esistenziali, creare piccole pratiche quotidiane che aiutino a trovare radicamento e presenza.
È un lavoro adatto a chi sente che c’è qualcosa oltre le difficoltà quotidiane, a chi vuole rallentare, ascoltarsi, e vivere in modo più autentico e presente.
Dicono di me
FAQ – Domande Frequenti
Il colloquio online offre un approccio flessibile e accessibile al benessere psicologico. Tramite una call si esplora il proprio mondo interiore all’interno del comfort del proprio spazio. La tecnologia è un ponte verso il benessere e lo rende comodo e adattabile alle diverse esigenze.
I costi della sessione on line permettono di abbattere delle spese quindi si abbassano a 45 euro.
La mia formazione comprende un corso di laurea di impronta cognitivo-comportamentale arricchita da diversi corsi di formazione su: gestione delle relazioni di coppia, percorsi di autorealizzazione, meditazione e spiritualità . Attualmente mi sto formando in psicoanalisi psicoanalitica.
Le mie esperienze di lavoro sono in diversi settori: Coaching, supporto psicologico in consultori familiari, comunità psichiatriche, case famiglia e ad oggi collaboro con un piattaforma di psicologi svolgendo consulenza psicologica online (oltre che in studio).
Il mio approccio si basa sull’integrazione delle diverse tecniche e modalità proprie dei diversi contesti che ho frequentato. Unisco interventi attivi e dinamici a tecniche di ascolto profondo e di indagine delle radici dei problemi, in base alle esigenze della persona e al momento specifico del percorso.
Ci sono diverse strade per facilitare questo momento importante a cui ognuno arriva diversamente e con un diverso grado di forza e sicurezza. Si può fare un contatto tramite chiamata (dove, se non si ha risposta si verrà ricontattati). Si può inviare un messaggio su WhatsApp oppure un messaggio tramite la compilazione del form di contatto presente sul sito.
Per garantire la privacy durante i colloqui online, adotto pratiche come l’utilizzo di piattaforme sicure e criptate e il condurre le sessioni in contesti privati e sicuri dove non c’è nessun’altro oltre a me e il paziente.
Per fare in modo che il supporto psicologico online sia efficace è importante che la persona si senta al sicuro e che sia desiderosa di lavorare su sé stessa e aprirsi. Stabilire una connessione autentica e profonda in un legame di fiducia è cruciale per facilitare la collaborazione nel percorso di crescita personale.
Le problematiche che affronto più di frequente nel mio lavoro includono: problemi legati alla gestione dello stress, scarsa autostima, insoddisfazione verso la propria vita attuale, tristezza, umore basso, confusione e crisi, gestione delle problematiche nelle relazioni di coppia e legate alle fine di queste ultime, gestione delle emozioni, problematiche di comunicazione, difficoltà nelle relazioni, percorsi di crescita personale, di scoperta a conoscenza di sé stessi e di comprensione dei propri scopi e obiettivi.
Il percorso psicologico nasce da una sofferenza, da un bisogno o da un desiderio (o anche da semplice curiosità) che spinge verso l’atto di coraggio del fare un primo passo verso questo mondo. Mi fa piacere conoscere le persone attraverso una chiamata conoscitiva, durante la quale possiamo esplorare i motivi che portano al primo contatto (conoscendo, così, in maniera più diretta la persona e facendomi conoscere). Esploriamo le esigenze e gli obiettivi e da lì, ci si sceglie e ci si affida alla relazione vivendo quello che accade con la curiosità della scoperta .
non esitare a contattarmi !
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